Учебники по борьбе с прокрастинацией

Нейл Фьоре не пытается в своих читателях уничтожать лень бодрой силой воли или копаться в ее причинах. Он видит в лени благородство. Он понимает, что «делец» есть слово ругательное – и понимает, почему оно ругательное. Автор видит смысл в инстинкте душевного самосохранения, к которому отчасти восходит наше нежелание работать. Но конечно, Нейл Фьоре видит и то, что этот инстинкт имеет склонность выходить за рамки – и превращать работу и жизнь в деградацию. Потому он предлагает легкую, ненавязчивую игру по дрессировке своего антитрудового инстинкта

прокрастинация

прокрастинация

Нейл Фьоре. Легкий способ перестать откладывать дела на потом. – М: Манн, Иванов и Фербер, – 288 с.

Нейл Фьоре. Психология личной эффективности: как победить стресс, сохранять концентрацию и получать удовольствие от работы. –  М: Манн, Иванов и Фербер, – 208 с.

Первая книга калифорнийского психолога и бизнес-тренера Нейла Фьоре в оригинале имеет лаконичное и эффектное название: The Now Habit. Это что-то вроде «Тут-же-привычка» ,«Привычка к „сейчас же“», или «Навык немедленности». Русская версия вышла под более протяженным, но тоже умело-рекламистским названием: «Легкий способ перестать откладывать дела на потом».

Книга-сиквел того же автора The Now Habit at Work (соответственно, «Тут-же-привычка на работе») по-русски ребрендировалась в «Психологию личной эффективности». Как видите, копирайтинг из этого второго названия тоже вышел, как говорится, годный; нацеленный на широкую аудиторию. Правда, вот, слово «работа» из него исчезло – переехало в конец подзаголовка (столь длинного, что до конца его никто и не читает). Тем не менее, вторая книга как раз полностью посвящена работе – и очень успешно справляется с задачей читательского самоподзавода на трудовые свершения.

Из минусов: в книгах Фьоре все-таки присутствует характерный для американской психологической литературы «балласт» – вереницы life-stories из жизни никому не известных Дэниелов и Люси, Кэролайн и Донов (без которых американцы вообще не мыслят популярных текстов).

Однако – о, радость читателя и положительный прорыв! – все примеры выделены курсивом, обособлены от основного текста; а это позволяет их, при желании, пропустить

И теперь – о плюсах книг Фьоре. Самым хитовым и действенным в расматриваемых двух книгах, особенно в первой из них, является настойчивая манера употребления слова «прокрастинация» и производных от него. Если термин вам незнаком, загляните в Википедию (прокрастинация), а если некогда читать всю викистатью, знайте, что «cras» по-латыни – «завтра», то есть прокрастинация – «назавтровство», «назавтрие», откладывание на завтра. Притом Нейл Фьоре, как знаток темы, уточняет, что прокрастинация есть тройной синдром:

  1. бесконечное откладывание важных дел на потом;
  2. невольное заполнение времени мелочами и малоосмысленными занятиями;
  3. нарастающие тревожность, беспокойство, напряжение, нервозность, вызванные пунктами 1 и 2.

И вроде бы понятно, как этого избежать – делать важные дела немедленно, иметь ту самую «the now habit», «сейчас-же-привычку». Но если воли не хватает, сам себя за волосы из болота не вытащишь. Планнеры и тайм-менеджмент без силы воли не помогают. Чтобы вылететь из болота, нужен болезненный пинок – а не ценные указания и упреки.

Кстати, Нейл Фьоре обосновал бессмысленность укорения слабовольных людей – они и сами согласны, что делают неправильно; они и сами себя упрекают, но все равно не могут себя заставить работать

Так вот, в качестве волшебного, крепкого, забористого пинка Нейл Фьоре употребляет в адрес таких слабовольных людей чуть реже, чем в каждом абзаце слова «прокрастинация», «прокрастинатор» и «прокрастинировать». Вы, наверное, чувствуете, что фонетика этой лексемы и для русского, и для английского языка звучит не просто по-медицински, а еще и явно напоминает название некоего отклонения, стыдной вещи (не ошибемся, если скажем, что по звучанию-ассоциации «прокрастинируете» ближе всего к «мастурбируете»).

И если слабоволие и откладывание дел – ваша проблема, то когда в вас пару сотен страниц подряд каждые пять строчек забивают, словно гвозди, слово «прокрастинация», когда нет сомнений в том, что вы целыми днями прокрастинируете как последний жалкий прокрастинатор – тогда ваша воля от бомбардирования стыдом просыпается от спячки.

Вслед за этим «холодным душем» автор профессионально и ловко предлагает к нему «теплое полотенце»: галантно разъясняет уважительность причин прокрастинации. Например, инстинкт душевного самосохранения – не худшая вещь в нашей психике. И перфекционизм, то есть стремление все делать идеально – тоже вещь отчасти хорошая.

После этого Фьоре мягко намекает, что столь уважительные причины все-таки превышают свои полномочия и волю к работе блокировать у здоровой личности не должны

Таким образом, в книгах «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» и «Психология личной эффективности» проявилась рекламистская сущность американской души – способность зацепить и растормошить. Умеют-таки американцы выписать пинок в нужное место, сразу же залечить его последствия – и в итоге на этом благотворном стрессе двинуть человека вперед.

Источник: Prostobiz.ua